• 1你自己干过(🔚)最龌龊的事是什么
• 2你知道哪(😬)些(🏐)轰动一时的悬案(🚙)
• 3广州白云(🎼)区部分地区因疫情再(🚇)次被封你存储
• 4不去外面聚集不去外面(🚤)吃饭的说(🐍)说

1你自己干(👴)过最龌龊的事是什么

我们在(🥪)城中村租了一个(🗂)套间她(👎)和男朋友住外间我住里间我们每天晚上六点下班了就一起(🙁)做饭(🔇)一起吃东西

在一起住时间长了(🖨)和(🌦)她男朋友也就很(📮)熟悉(🔙)了(🧕)平时(🛍)也开开玩笑有(👏)次单位安排好(📃)了她(🔌)去出差(🏾)就剩我和她男朋友两个人

一天(👹)晚上(🛴)她男(😔)朋友菜市(🍣)场买菜回去时(🙆)候送回家(😉)几瓶酒说是哪也不去无聊的很(💩)喝点我们就边喝边聊不知不觉的就喝(🧕)完酒了(🍎)

他扶我(🔱)进我房间把(♿)我放床上他就把灯(🍑)关了(❕)上了我的床那时(🆎)候我(📃)心里都是有点儿就是(🔑)喜欢他(💚)的就(💖)半强迫就(🧥)突然发生了(🕐)关系

闺蜜国外出差回来后我(✡)和他的(🔲)关系也还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄(🎀)过去出去开房我们的事到最后那就(🍥)被她突(🥫)然发现了她哭的很伤心起誓和(🥚)我们一(⛴)刀两断她回了老家

她(🧗)的男朋友就顺理成章地的蓝(🐊)月帝国了我的(🌟)男朋友但花心的男人到啥时候都不(🤑)是花心不多久他又和单位一女(🚔)同(💼)事(🥂)搞(🛋)到了一起我很伤心难(🏕)过真有为自己真不值目的是(🧑)这样的一个(🤮)男人失去了(🤝)一个好姐(🕢)妹(⤵)我(🐳)心(🎵)里一直怨(🤸)恨感觉最(🏵)对不起(🚤)的(📟)就是她了

2你知道哪些轰动一时的悬案

姐姐吴今北大生物系高材生在一次与同学们去野三坡郊游在回北京(🐊)的(🏰)路上独自一人(🤞)突然失踪一(👑)星期(🚚)后(🙁)被(🏇)在一(🌷)个山(📋)崖下发现自己死因一(🎫)直成谜一人能讲解怎莫会在那里(🔚)发现到她也无证据能证明是(📎)自我了断我还(💬)是他杀

妹妹朱(⌛)令(🚄)清华化学系(🐎)高材生大三大四时在校(🏍)时两次被下毒第一(🙅)次治疗啊好(💒)转后回学样再次被下毒在医院一直(🤩)找(😾)不到病因后因其(🔽)一高(➡)中(🥀)同学可以上网向他(🏇)国高分悬赏有人(🤛)综合反馈是铊(🖲)中毒(😒)当时只用几块钱的(💣)普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时间太长对身(🔙)体倒致了不可逆伤害的伤害到现(🥒)在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不(💢)能自理(🛫)目(🏺)前靠父母(🔠)的(🦅)养老金生活

关於朱令案的破案一波三折据(⬆)说是同寝室(🥓)的人下毒并(❗)且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比(👮)的家庭背景听说(🌄)后来可不(🎽)知道为么朱(📀)令的个人用(⚓)品所有号被盗(🕙)同(📡)宿舍的人也少有帮忙说(🏏)话答话孙维也回美国并(🏼)改了名拿了绿卡相关(😓)部门也一直未破案侦(🐎)查甚至连是没有(🌒)给家属一个比较明(💪)确的交待

3广州(😇)白云(🥛)区部分地区因(😩)疫情(🎾)再次被封你存储

大(🗳)家(⏩)好我和大家一起互相访(🖊)问我疫情期屯的食物今天(⛏)我要和大家分享的内容是疫情反反复(🦗)复不提前要做居家隔离准备解决全(🍽)家人生活困扰我们(🥠)应该要提前一两天屯的6类食物

反反复复的疫情(🎾)今年巳经坚(🏌)持了第三年了只不过近期各地疫情形势严峻但如果(🦍)能我们各个人都(👚)你的命令国家去安排不会相信马上就可以战(🌷)胜疫情

为了拦(🆎)阻(📖)疫情的传播很多地方都正在可以实行小区(⛱)工厂封控政策(✍)所有人都(🖼)呆在家中比较有效下(🏄)降了接触传播(🍋)又(😓)是在为国家(🅾)做(🍞)贡献(🏽)居家隔离吃喝是最(🙈)基本(🈂)的保障这样(🚋)的话我们就需要打算(🏡)消耗很大的食物很多地方也如何实施两天一户一人前往购物资(😛)每次仅两小时时(🖊)间这样的话囤都有(🦊)哪些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗漏(🌕)

囤菜不光要好吃呀主要注意(🚿)是耐储存营(👄)养高这样居家隔离观察期间我(🍂)们(🌰)才能有个好身体抵抗(💛)力高了被病毒感染的几率就小了

下(👹)面我把个人的经(🧛)验和大家(🐟)分享一下有6类食物要不提前(🌬)购买(🤳)不(👎)仅(♌)营养非常丰富地并(👺)且(🙀)放一两个月也(🏎)不会(🐁)坏

1水大桶(🛀)桶装水

水是生命之(〽)泉人体的百分之七十前也是水(😅)也足(🐶)以证(🔞)明水而言(🆗)是非常(🆘)非常的(🦖)重要我们的生(🕯)命都依赖性太强于水大桶桶装水一桶至少也也可以饮(🎠)用两周比小瓶550ml推荐

2蛋(😇)奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等(🍔)蛋白质是生(🌋)命(⛰)的基础(🐮)多吃高蛋白(🍭)的食物可(🚓)以(🕰)不(🐪)提高(🥧)抵抗力身体才会更小(🏛)孩健康(👶)最常(🤧)见的一种的食物中蛋类奶(🥛)类都含有丰富的蛋白质包(🚈)括脂肪维生素矿物质(⏲)等营养元素不过容易被完全吸(🔬)收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存(🏽)一个月而鹌鹑蛋在常温下可(😠)保存45天蛋类是囤(🗑)购食材的首选

要(🌱)多吃蛋类是可以补充(🌗)多种营养物(✳)质能提高视力(🤗)水(❎)平促进钙(🐪)吸(🤵)收增强身体免疫力对身体非(📊)常有(🌍)益

3肉类前提(🐕)是有(🚲)冰箱

肉类(👗)又是优质蛋白质的来源(🏉)最常见的一种的(🆚)鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等(🕐)肉(🔁)类含有丰富的矿物质诸如铁钙(🙉)等也可(📻)以能起补气血补钙的作用(🤙)能促进生长发(🥠)育增(🧣)长(⏯)肌肉强健体魄等身体(🖋)有更强的抵抗力肉(🎗)类在常(💈)温(🎍)下不大容易保存但可以放进冰箱(🚓)冷冻放半年内都不可能坏

4主食

顿了(🚭)顿主食首(📔)当其冲应该是(📳)大米面粉这些的确要囤一些但像豆子(🕧)玉米燕麦这个杂粮也应该是(🥈)尽量多买一点例如豆(🏹)子黄豆豌豆蚕豆等营(🤴)养价(🎸)值(🎻)算过去比肉类还高而燕麦也不(👔)考虑蛋类同时杂粮(🐏)的维生(🎍)素(🤴)矿(🏁)物质水平也非常高是补充能量的很好的来源要(🗜)注意(👽)是比较比较易储存买上几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放23个月(✔)大都没(😅)什么问题的

5蔬菜

蔬菜是声(🐎)望兑换维生素的(🌡)最(🥃)适合(🤼)来源(🗿)所含的丰富(🈹)地维(🎪)C维EB族维生素(🔆)等这些全是人体(💳)可(♈)以要的考虑到(🤪)到绿叶蔬菜不容易坏(⬆)也可以你选择包(🐯)菜西(🐖)蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜(⛸)冬(🧓)瓜萝(🚇)卜胡萝(Ⓜ)卜等这类蔬菜价格便宜(🏕)啊营养价值(👞)高还耐存(🤣)储只要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没问题的

6干货

干货营养价值也(🐎)很低比如腐竹粉条木耳这些(⏬)众多干(🎉)菜干香菇干豆角干梅菜(🌷)等这(🔊)类干货(♓)仅是丧失(🖖)了水分营养(😫)物(🐹)质蛋白(🕦)质脂(🔪)肪维生(😰)素矿(🐿)物质都还(🎊)在随吃随取而且更方便干(👜)货保存时(🐰)间是最长的只要你不受潮放12年都(🍷)没问题

我们以及公民不能不能为国家做多大的贡献能(🌊)做(🏘)的(♒)是违抗(👋)国家有安排该居家隔离(🛣)就居(📘)家隔(🍫)离提前一两天囤够(💔)这(🐁)类食(💮)物切实(🔗)保障自己及家(🔴)人温饱(🕳)问题减少购物机会和接触机会尽量的避免被病毒感染应该是争光了请相信如果我们所有人团(🗓)结(🌗)一致再大的困(😳)难都(😮)能迅速(🤒)挺过(🆙)用不了一段(🎊)时间城市仍旧(🦋)繁(💄)华热闹(💭)奶茶依旧是香甜

感觉(🚣)实用可收藏备用(🎽)

谢谢阅(㊗)读

4不去(🎗)外(📠)面聚集不去(🥙)外面吃饭(🏣)的说说

2活中(🏀)就肯定(💪)警告自己(🔑)顽强的毅力不去外(🛍)面集中不去饭店吃饭(🏁)要给他(👳)点一(🚄)份安全(🏜)感(🍣)也(🤘)不给社会导致一定的慌乱